Markmið

Það sem ég vildi hafa sagt en kom ekki frá mér var að ég stefni á að fara aftur 10K á næsta ári og þá að taka þetta á 60 mín eða undir.  Það þýðir að ég þarf að hlaupa á 6 mín pace-i ( mín sem tekur að fara 1 km).  Get með stolti sagt að í dag fór ég....tadadadara.....heila 400 metra á þessum hraða áður en ég sprakk.

Mikið er nú samt gaman að vera svona lélegur hlaupari því það þýðir bara að verkefnið er stærra og sigurinn þeim mun sætari ........


........helv fokking fokk hver komst í bloggið mitt